23 06 2016

சளி தொல்லை நீங்க‌ : பாட்டி வைத்தியம்

அலர்­ஜியால் திடீ­ரென சளி பிடிக்கும். நாள்­பட்ட சளி­யா­னது காச­நோ­யாக மாறும். காய்ச்­சலை உண்­டாக்கும். அதிக சளியால் மூச்சு திணறல் உள்­ளிட்ட பிரச்சி­னைகள் ஏற்­படும். தூது­வ­ளையை பயன்­ப­டுத்தி சளி பிரச்சி­னையை தீர்க்கும் மருந்து தயா­ரிக்­கலாம். 10 தூது­வளை இலை­களை எடுக்­கவும். இத­னுடன், சிறிது முசு­மு­சுக்கை இலை, பனங்­கற்­கண்டு சேர்த்து ஒரு டம்ளர் நீர்­விட்டு கொதிக்க வைக்­கவும். இதை வடி­கட்டி குடித்­து­வர சளி, இருமல் இல்­லாமல் போகும்.
சளி பிரச்சி­னைக்கு தூது­வளை மருந்­தா­கி­றது. இது, உஷ்­ணத்தை கொடுக்க கூடி­யது. உட­லுக்கு பலத்தை தரு­கி­றது. முசு­மு­சுக்கை சளியை போக்­கு­கி­றது. ஆயுளை அதி­க­ரிக்கும் தன்மை கொண்­டது. தூது­வளை, முசு­மு­சுக்கை பொடி நாட்டு மருந்து கடை­களில் கிடைக்கும். வெள்­ளெ­ருக்கம் பூவை பயன்­ப­டுத்தி ஆஸ்­துமா பிரச்சினை உள்­ள­வர்கள் எடுத்­துக்­கொள்ளும் மருந்து தயா­ரிக்­கலாம்.

Read more...
16 06 2016

விற்றமின் மாத்திரைகளை தினசரி உபயோகிப்பதால் புற்றுநோய், சிறுநீரக நோய், ஈரல் பாதிப்பு அபாயம்.!

பிரபலம் பெற்று விளங்கும் விற்றமின் மற்றும் ஏனைய போஷணை சார்ந்த மாத்திரைகளை தினசரி உள் எடுப்பது அந்தப் போஷணைகள் உடலில் அளவுக்கு அதிகமாக உடலில் சேர வழிவகை செய்து உடல் நலத்துக்கு நன்மையை விடவும் அதிகளவு தீங்கை ஏற்படுத்தக் கூடியது விஞ்ஞானிகள் எச்சரித்துள்ளனர்.உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய நிலை கருதி விற்றமின் ஈ, சி மற்றும் டி மாத்திரைகளை தினசரி உபயோகிப்பது விதைப்பை புற்றுநோய், இருதய நோய் உள்ளடங்கலான உடல் நலப் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துவதாக அமெரிக்கா, அவுஸ்திரேலியா மற்றும் நியூஸிலாந்தைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் குழுவினர் எச்சரித்துள்ளனர்.

இது தொடர்பான அறிக்கை நேற்று இரவு அவுஸ்திரேலிய ஏ.பி.சி. ஊடகத்தில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.
விற்றமின் மாத்திரைகள் மட்டுமல்லாது மீன் எண்ணெய் வில்லைகள் உள்ளடங்கலான ஏனைய போஷணை வில்லைகளும் மனித உடல் நலத்துக்கு பாதிப்பை கூடியவை என மருத்துவ நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.விற்றமின் டி மாத்திரையின் ஒரு வகையானது சட்ட ரீதியான அனுமதிக்கப்பட்ட அளவிலும் 213 மடங்கு போஷணை உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளமை கண்டறியப்பட்டுள்ளதாகவும் அது நச்சுத் தன்மையை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது எனவும் அமெரிக்க பிலெடெல்பியா சிறுவர் மருத்துவமனையைச் நெர்ந்த மருந்தக மருத்துவ முகாமையாளர் சாரா ஏரஷ் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

Read more...
02 06 2016

இதய அடைப்பை அகற்ற வந்துவிட்டது புதிய ட்ரான்ஸ்கீட்டர்.!

புத்தகம் படிக்கும் போது மனமானது அமைதியாக இருக்கும். ஆனால் இதயமோ புத்தகத்தின் அடுத்த பக்கத்தில் என்ன இருக்குமோ என்றும், அடுத்து என்ன நடக் குமோ? என்றும் பதைபதைக்கும் இப்படி செய்தாவது இதயத்துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்து இதயத்தைக் காத்திடலாம். அல்லது தேநீரில் உள்ள ப்ளேவோனாய்ட்டுகள் இரத்தக் குழாய்களை மேம்படுத்தி அதனை ஓய்வெடுக்க வைக்கும். இதன் மூலமாகவும் இதயத்தைக் காத்திடலாம்.

எனவே தினமும் இரண்டு கோப்பை தேநீரைப் பருகலாம். ஒரு சிலருக்கு தேநீர் பருக பிடிக்காது என்றால் டார்க் சொக்லேட்டை சாப்பிடுங்கள். ஏனெனில் டார்க் சொக்லேட்டில் கொக்கோ உள்ளது. அந்த கொக்கோவிலும் ப்ளேவோனாய்ட்டுகள் அதிகம் இருக்கிறது. இதனால் இரத்தம் உறைதல் தடுக்கப்படுகிறது. இந்த வழிகளை பின்பற்ற கடினமாக இருக்கிறதா? தியானத்தை பழகுங்கள். அதுவும் பிடிக்கவில்லையா உங்கள் திறன் மற்றும் எரிச்சலை ஒன்று சேர்த்து ஒரு பஞ்ச்சிங் பேக்கில் காட்டுங்கள் இதனாலும் உங்கள் இதயம் திடமாகப் பாதுக்காக்கப்படும். இவை எவற்றையும் செய்ய இயலாது என்றால் ஒரே வழி தினமும் ஏதேனும் உடற்பயிற்சியையோ அல்லது நீச்சலையோ தொடருங்கள் உங்கள் இதயத்தின் ஆரோக்கியம் காக்கப்படும்’ என்று இதயத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏராளமான வழிமுறைகளை சொல்லிக் கொண்டே செல்கிறார் டொக் டர் சி. கோகுலகிருஷ்ணா. இவர் கடந்த எட்டு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இதய சிகிச்சை நிபுணராக சென்னையில் பணியாற்றி வரு கிறார். அவரிடம் மேலும் இதயம் தொடர்பான பல வினாக்களை முன் வைத்தோம்.

Read more...
09 06 2016

காலை வேளையில் சிறந்த ஜூஸ்.!

காலையில் எழுந்­ததும் வெறும் வயிற்றில் பாகற்காய் ஜூஸ் குடித்தால் இது உங்­களின் செரி­மான திர­வத்தின் அளவை அதி­க­ரித்து, பசி­யின்­மையைப் போக்கும் மற்றும் வயிற்றில் உள்ள பூச்­சி­க­ளையும் அழிக்கும். மேலும் பாகற்காய் ஜூஸ் இரத்த சர்க்­கரை அள­வையும் கட்­டுப்­பாட்­டுடன் வைத்­தி­ருக்கும்.ஆனால் பாகற்காய் ஜூஸை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், இரத்த சர்க்­கரை அளவை சீராகப் பரா­ம­ரிக்­கலாம். முக்­கி­ய­மாக இது சர்க்­கரை நோய் உள்­ள­வர்­க­ளுக்கு ஏற்ற ஜூஸ்.

கரட் ஜூஸைக் குடித்து வந்தால், அதில் உள்ள விற்­றமின் 'ஏ' கண் பார்­வையை மேம்­ப­டுத்­து­வ­தோடு, கரட் ஜூஸில் உள்ள அதி­கப்­ப­டி­யான பீட்­டா-­க­ரோட்டீன் முது­மையைத் தடுக்கும்.உங்­க­ளுக்கு சிறுநீர் பாதையில் நோய்த்­தொற்­றுகள் இருக்­கி­றதா? அப்­ப­டி­யெனில் சுரைக்காய் கொண்டு ஜூஸ் தயா­ரித்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வாருங்கள். இதனால் உடலில் உள்ள அதி­கப்­ப­டி­யான அமிலம் மட்­டுப்­ப­டுத்­தப்­ப­டு­வ­தோடு சிறுநீர்ப் பெருக்­கி­யா­கவும் செயல்­படும்.

Read more...
26 05 2016

இதோ.. உங்கள் கொழுப்பை குறைக்க கொண்டைக்கடலை.!

இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவதையும் வயிற்றில் ஏற்படும் புற்றுநோயையும் கொண்டை கடலை தடுக்க வல்லது.
இதில் புரதம், போலிக் ஆசிட், மாப்பொருள், கலோரி, நார்ச்சத்து மற்றும் தாது உப்புக்களான கால்சியம், பொஸ்பரஸ், இரும்பு, மக்னீஷியம், சோடியம், பொட்டாஷியம் ஆகியவை அதிக அளவில் இருக்கின்றன.

வெள்ளை நிறக் கொண்டைக் கடலையைக் காட்டிலும் சிறிய அளவிலானக் கறுப்பு நிறக் கொண்டைக் கடலையில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து காணப்படுகிறது.

Read more...

Page 4 of 15